秘密基地

ここ4回

ここ4回ほど鐘崎に行ってるんやけど、まだ一度もボーズはないっす
(。・ω・)ノイエ〜イ


最近まで

ここ最近までのスケジュール

月曜日 ジョギング5? 筋トレ

火曜日 空手 

水曜日 ジョギング 筋トレ 空手

木曜日 空手

金曜日 ジョギング 筋トレ 空手 たまにプール

土曜日 ジョギング プール たまに空手

日曜日 ジョギング 筋トレ たまに休憩 釣り

けっこうハードでしょ?
もう22:00過ぎるとウトウトもんです。 
まぁ〜その結果が↓
体脂肪率 14〜15% ウロチョロ
ウエスト 75cm 腹筋やや割れ気味っす
もうね〜、メタボなんてどこ吹く風よって感じっす 笑





最近鐘崎で釣りました↓ちっちぇ〜










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